21 января — Международный день объятий! Обнимайтесь! Улыбайтесь! Наслаждайтесь!Объятия — универсальный язык любви и заботы: снижают уровень стресса (уменьшают кортизол), повышают выработку эндорфинов и серотонина, укрепляют иммунитет и снижают давление, дают ощущение безопасности и принятия,  улучшают настроение и сон. Но всегда учитывайте личные границы людей и спрашивайте их согласия на объятья. Объятья без слов говорят:  «Ты мне важен!»