15 сентября в рамках заседания психолого-педагогического консилиума в ГКО СУВУ г.Октябрьска прошел семинар для педагогов «Портреты родителей. Как общаться, чтобы к вам прислушивались». В рамках семинара педагоги познакомились с типологией родителей, отметили недостатки каждого типа, препятствующие сотрудничеству учителей и родителей, и их достоинства, позволяющие укрепить связи между всеми членами учебно-воспитательного процесса.
Архив рубрики: Советы психолога
Будьте здоровы!
В настоящее время средства массовой информации публикуют много важной, но в тоже время пугающей информации, связанной с распространением коронавирусной инфекции. Чтобы избежать излишней паники и справиться с тревогой в ситуации самоизоляции, психологи могут дать ценные рекомендации и советы. Интернет-издание «Психологическая газета» предлагает интересные и полезные статьи, которые могут помочь сберечь нам не только физическое, но психологическое здоровье. http://rspc-samara.ru/general/do/psyhpaper.pdf
Время для релаксации
Летний отдых на природе позволяет не только оторваться от городских проблем и сменить обстановку, но и помогает расслабиться, насладиться успокаивающим пейзажем, получить благотворное воздействие на ум и тело. Свежий воздух и звуки природы нормализует работу сердечно-сосудистой системы, положительно влияют на настроение, уменьшают уровень стресса, накопившегося от нашей сильной занятости, городской суеты, электронных устройств. Чтобы получить максимальную пользу для своего физического и психического здоровья на загородном отдыхе важно придерживаться некоторых рекомендаций. Ограничьте доступ к электронным устройствам. Не стоит искать Wi-Fi между подосиновиками, а социальные сети и просмотр электронной почты может подождать до вечера. Не перегревайтесь на солнце, но учитывая, что естественный свет нормализует сон, порция солнечного света и правильная регулировка производства мелатонина в организме позволит почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Не берите с собой на отдых звукоусиливающие колонки. Помимо того, что громкая музыка может нарушить спокойствие животных и птиц в лесу, она помешает вам расслабиться и получить релаксирующее действие от естественных звуков природы, которые являются самым эффективным средством для снятия напряжения и раздражительности. Целительные природные звуки убирают тревогу и дают душевный покой, мы чувствуем прилив душевных сил. Соблюдая эти нехитрые правила наш организм не только отдыхает, но и восполняется необходимой жизненной энергией.